Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь Питер
Книга "Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь"
Авторы: Деннис Гринбергер, Кристин А. Падески
Издатель: Питер
Серия: Psychology workbook
Год издания 2023
Страниц: 608
ISBN: 978-5-4461-1865-6
Описание
Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях. Новинками этого тома стали: *60 листов наблюдения за настроением. *Помощь в изменении своего настроения день за днем. *Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости. *Практики принятия и самомотивирования. Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Характеристики
- Наименование Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
- Категория Книги/Саморазвитие/Полезные привычки
- Производитель Питер
- Авторы Деннис Гринбергер, Кристин А. Падески
- Издатель Питер
- Год издания 2023
- Всего страниц 608
- Серия Psychology workbook
- ISBN 978-5-4461-1865-6
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 30.10.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
